 |
การปรับตัว | |||
 |
ละลายความเครียด | |||
| 1.
เรียนรู้ที่จะวางแผนที่ดีกว่า 2. เรียนรู้ที่จะยอมรับข้อจำกัดของตัวเอง และ ของผู้อื่น 3. เรียนรู้ที่จะสำราญกับชีวิต 4. เรียนรู้ที่จะชมผู้อื่นและมีความคิดบวก 5. เรียนรู้ที่จะอดทน และให้อภัย 6. เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการแข่งขันที่ไม่จำเป็น 7. เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายเป็นระบบ 8. เรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น 9. เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าบางอย่างไม่สามารถเปลี่ยนได้ 10. มีสติรู้ตัวว่ามีความเครียด อย่าให้คุ้นเคยจนมันเป็นส่วนหนึ่งของทัศนคติ 11. เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าบางอย่างไม่สำคัญกับคนอื่น เท่าที่มันสำคัญกับคุณ 12. เรียนรู้ที่จะมอบหมายหน้าที่ให้คนอื่นบ้าง |
||||
 |
การตรวจสอบการทำงาน | |||
|
การให้คำปรึกษา | |||
|
การสื่อสาร | |||
